經(jīng)期一般不建議玩過山車，可能加重不適或引發(fā)健康風險。經(jīng)期女性身體處于特殊生理狀態(tài)，劇烈運動或外界刺激可能影響健康。

經(jīng)期女性盆腔充血、子宮收縮增強，過山車的快速旋轉和顛簸可能加劇腹部墜脹感，甚至誘發(fā)痛經(jīng)加重。部分女性經(jīng)期會出現(xiàn)血壓波動，過山車帶來的失重感和加速度可能引發(fā)頭暈、惡心等不適。經(jīng)期宮頸口輕微擴張，劇烈活動可能增加感染風險。

少數(shù)體質(zhì)較好、經(jīng)期癥狀輕微的女性，在確保衛(wèi)生防護和適度休息的前提下，短暫體驗過山車可能不會產(chǎn)生明顯不適。但需避免連續(xù)乘坐或選擇刺激性過強的項目，且結束后需及時補充水分并觀察身體反應。

經(jīng)期建議選擇溫和的活動如散步、瑜伽等，避免寒冷刺激和過度疲勞。注意保持會陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生用品，飲食上增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、菠菜等，適量飲用溫水。若出現(xiàn)嚴重腹痛、異常出血等情況應及時就醫(yī)。經(jīng)期結束后2-3天再逐步恢復高強度娛樂項目更為穩(wěn)妥。