脾胃虛寒患者可適量食用生姜、羊肉、山藥、紅棗、桂圓等溫補類食物，也可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、小建中顆粒、香砂養(yǎng)胃丸、黃芪建中湯、理中湯等藥物調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫味辛，具有溫中止嘔、散寒解表功效，適合脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、食欲不振?？汕衅菟蚺c紅糖煎煮飲用，每日用量不宜超過10克。陰虛內(nèi)熱者慎用。

2、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能溫補脾胃陽氣，改善手足不溫、腹瀉癥狀。建議燉煮時加入當歸、枸杞增強補益效果，每周食用2-3次，每次100-150克為宜。

3、山藥

山藥含淀粉酶和黏蛋白，能平補脾胃且不燥熱，適合長期調(diào)養(yǎng)?？烧羰郴蛑笾啵钆滠蜍咝Ч?。每日食用鮮品50-100克，便溏者宜炒制后食用。

4、紅棗

紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，對脾胃虛弱兼氣血不足者尤宜。建議去核后與小米同煮，每日5-10枚。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

5、桂圓

桂圓肉甘溫質(zhì)潤，可改善脾胃虛寒伴失眠健忘?？芍苯邮秤没蚺莶?，每日15-20克。體質(zhì)偏熱或感冒發(fā)熱期間禁用。

二、藥物

1、附子理中丸

含附子、黨參等成分，適用于脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。服藥期間忌食生冷，孕婦及陰虛陽亢者禁用。

2、小建中顆粒

由桂枝、白芍等組成，能溫中補虛緩解隱痛喜按。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

3、香砂養(yǎng)胃丸

含木香、砂仁等理氣藥材，適合胃寒脹滿。服藥時須用溫開水送服。

4、黃芪建中湯

經(jīng)典方劑，對脾胃虛寒伴氣虛自汗有效。需由中醫(yī)師辨證調(diào)配劑量。

5、理中湯

基礎(chǔ)溫中方，可改善畏寒肢冷。服用期間出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停藥。

脾胃虛寒者日常需注意腹部保暖，避免進食冰鎮(zhèn)飲品與生冷瓜果，冬季可佩戴暖腹腰帶。飲食宜少量多餐，烹飪方式以燉、煮、燴為主，餐后半小時可輕柔按摩中脘穴與足三里穴。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈活動耗傷陽氣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血黑便，須立即就醫(yī)排查消化道出血等急癥。