老人腰疼可能由腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)疾病、腰椎間盤突出等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、腰椎退行性變

隨著年齡增長，腰椎關(guān)節(jié)軟骨磨損會導(dǎo)致活動受限和隱痛，晨起時癥狀明顯。建議避免久坐久站，使用腰托支撐，疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

2、骨質(zhì)疏松

椎體骨量減少易引發(fā)壓縮性疼痛，常見于絕經(jīng)后女性。日常需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者可注射唑來膦酸注射液，同時預(yù)防跌倒骨折。

3、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累會導(dǎo)致肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛。可通過紅外線照射改善血液循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用，注意勞逸結(jié)合。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎炎可能引起放射性腰痛，多伴有排尿異常。需進(jìn)行尿常規(guī)和超聲檢查，確診后可服用排石顆?；螓}酸坦索羅辛緩釋膠囊治療。

5、腰椎間盤突出

髓核壓迫神經(jīng)根會產(chǎn)生下肢麻木和刺痛感。急性期需絕對臥床，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

老年患者應(yīng)睡硬板床保持腰椎生理曲度，日常進(jìn)行五點支撐法鍛煉腰背肌，飲食注意高鈣高蛋白攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須及時就醫(yī)排查腫瘤或感染等嚴(yán)重病因。