女性的懷孕周期一般為266-294天，從末次月經(jīng)第一天開始計算約為280天。懷孕周期通常以40周為基準，分為孕早期、孕中期和孕晚期三個階段。

懷孕周期的計算方式主要有兩種。從受精日開始計算，完整的懷孕周期為266天。由于受精日難以準確判斷，臨床更常采用末次月經(jīng)第一天作為起點，此時懷孕周期為280天。懷孕周期存在個體差異，與月經(jīng)周期長短、排卵時間、胚胎著床早晚等因素有關(guān)。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，懷孕周期多在280天左右。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，懷孕周期可能出現(xiàn)7-14天的波動。孕周計算以超聲檢查為準，孕早期超聲測量胎兒頭臀長能較準確判斷孕周。孕中期通過雙頂徑、股骨長等指標評估胎兒生長發(fā)育情況。孕晚期需結(jié)合宮高、腹圍及超聲檢查綜合判斷孕周。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測胎兒發(fā)育狀況，及時發(fā)現(xiàn)異常情況。

孕期應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上保證營養(yǎng)均衡，適量補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。保持適度運動，如散步、孕婦瑜伽等有助分娩。出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。定期進行產(chǎn)前檢查，遵醫(yī)囑完成各項篩查項目。保持良好心態(tài)，做好分娩準備。