宮頸息肉手術(shù)后腰痛可通過臥床休息、熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)調(diào)理、復(fù)查隨訪等方式緩解。腰痛通常由手術(shù)牽拉、炎癥反應(yīng)、體位不當(dāng)、神經(jīng)刺激、創(chuàng)面愈合等因素引起。

1、臥床休息

術(shù)后1-3天內(nèi)建議以仰臥位為主，避免久坐或彎腰活動(dòng)。使用軟墊支撐腰部，保持脊柱自然曲度，減少肌肉緊張。每日臥床時(shí)間需超過10小時(shí)，但應(yīng)每2小時(shí)翻身一次預(yù)防壓瘡。

2、熱敷理療

術(shù)后48小時(shí)后可用40℃左右熱毛巾敷于腰部，每次15-20分鐘，每日2-3次。也可采用遠(yuǎn)紅外理療儀照射，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，理療后及時(shí)擦干汗液。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。合并感染時(shí)可配合頭孢克洛分散片、阿奇霉素腸溶膠囊等抗生素。中藥制劑如腰痛寧膠囊也有輔助效果。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合推拿松解腰肌痙攣?？煞锚?dú)活寄生湯加減方劑，或外用傷濕止痛膏貼敷。治療期間忌食生冷食物，注意腰部保暖防寒。

5、復(fù)查隨訪

術(shù)后1周需婦科復(fù)查排除感染，必要時(shí)行盆腔超聲檢查。持續(xù)腰痛超過2周應(yīng)排查腰椎病變，可通過MRI明確是否合并椎間盤突出或骶髂關(guān)節(jié)炎等病癥。

術(shù)后應(yīng)保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)創(chuàng)面愈合。避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。如出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物或腰痛加重，需立即返院就診?；謴?fù)期可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展。