女性月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良、子宮結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免熬夜或過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、瑜伽等，每周3-5次，每次30分鐘以上，可改善盆腔血液循環(huán)。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，減少生冷辛辣刺激食物攝入。長期精神緊張者可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

2、藥物治療

對于黃體功能不足引起的月經(jīng)周期異常，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊補(bǔ)充孕激素。多囊卵巢綜合征患者可能需要二甲雙胍片改善胰島素抵抗。子宮內(nèi)膜異位癥引起的月經(jīng)紊亂可考慮使用地諾孕素片。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵劑。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)可服用烏雞白鳳丸，腎陽虛型適用艾附暖宮丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次，連續(xù)治療3個月經(jīng)周期。中藥足浴使用艾葉、紅花等藥材，每日睡前浸泡20分鐘。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、激素治療

青春期功血患者可短期使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。圍絕經(jīng)期女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂時，可能需結(jié)合雌激素凝膠與黃體酮膠囊序貫治療。激素類藥物使用前需完善乳腺超聲、肝腎功能等檢查，治療期間定期復(fù)查，禁止擅自停藥或更改方案。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤導(dǎo)致的月經(jīng)量過多，可考慮行子宮肌瘤剔除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉引起的經(jīng)期延長，通常建議宮腔鏡下息肉切除術(shù)。嚴(yán)重子宮腺肌病藥物治療無效時，可能需評估子宮切除術(shù)的可行性。所有手術(shù)方案需結(jié)合年齡、生育需求等個體化制定。

月經(jīng)不調(diào)患者日常應(yīng)記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，就診時提供完整病史。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運(yùn)動。建立均衡飲食結(jié)構(gòu)，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。若出現(xiàn)持續(xù)3個月以上的月經(jīng)異常，或伴隨嚴(yán)重貧血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時至婦科門診完善性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。治療期間定期復(fù)診評估療效，避免盲目使用偏方或保健品。