奇亞籽空腹吃還是飯后吃好
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通常情況下，奇亞籽空腹吃的效果更好，對身體的好處比較多。具體分析如下：
奇亞籽是西班牙鼠尾草的種子，含有較高的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。通常奇亞籽空腹吃的效果比較好。在空腹時吃奇亞籽，不容易對胃腸道造成損害；當(dāng)胃腸道沒有物質(zhì)的時候，有利于奇亞籽中的營養(yǎng)物質(zhì)被身體吸收、消化，還可以增強(qiáng)飽腹感，可以保持體重，適合減肥的人群控制體重。但若是患者的身體比較虛弱，應(yīng)避免吃奇亞籽，可能會導(dǎo)致患者患有功能性胃病，造成不適。
在日常生活中應(yīng)清淡飲食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)早日前往醫(yī)院，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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