治療骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、運動康復、手術治療等方式干預。骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、雌激素缺乏、鈣攝入不足、長期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素有關，通常表現(xiàn)為骨痛、身高縮短、易骨折等癥狀。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣質(zhì)，西藍花、菠菜等深綠色蔬菜也含有較多鈣元素。海魚、蛋黃等食物富含維生素D，可促進鈣的吸收。同時應限制高鹽、高咖啡因飲食，避免過量飲酒，以減少鈣流失。

2、補充鈣劑

在醫(yī)生指導下補充鈣劑和維生素D制劑是基礎治療措施。碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑可彌補飲食攝入不足，骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等活性維生素D制劑能促進腸道鈣吸收。補充劑量需根據(jù)血鈣、尿鈣監(jiān)測結(jié)果調(diào)整，避免過量導致不良反應。

3、藥物治療

抗骨質(zhì)疏松藥物主要包括抑制骨吸收和促進骨形成兩類。阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等雙膦酸鹽類藥物能抑制破骨細胞活性，減少骨量丟失。特立帕肽注射液等甲狀旁腺素類似物可刺激成骨細胞增殖。雷洛昔芬片等選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑適用于絕經(jīng)后女性，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

4、運動康復

規(guī)律進行負重運動和抗阻訓練能刺激骨形成。快走、慢跑、爬樓梯等負重運動每周進行3-5次，每次30分鐘以上。彈力帶訓練、器械訓練等抗阻運動每周2-3次，注意循序漸進。太極拳、八段錦等平衡訓練可降低跌倒風險，運動強度以不引發(fā)疼痛為宜。

5、手術治療

對于嚴重骨質(zhì)疏松性骨折患者可能需要手術干預。椎體成形術通過向壓縮骨折的椎體內(nèi)注入骨水泥穩(wěn)定椎體，髖部骨折常需行內(nèi)固定術或人工關節(jié)置換術。術后仍需配合抗骨質(zhì)疏松藥物治療，并加強康復訓練恢復功能。

骨質(zhì)疏松患者日常需保持均衡飲食，每日鈣攝入量建議達到1000-1200毫克。適當進行戶外活動接受陽光照射，促進皮膚合成維生素D。居家環(huán)境應做好防滑措施，避免跌倒風險。定期進行骨密度檢測，監(jiān)測治療效果。出現(xiàn)持續(xù)骨痛或身高明顯縮短時應及時就醫(yī)評估。