牙縫有臭味可通過加強口腔清潔、使用牙線或沖牙器、定期洗牙、治療齲齒或牙周病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式改善。牙縫異味通常由食物殘渣滯留、牙菌斑堆積、齲齒、牙周炎、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、加強口腔清潔

每日刷牙至少兩次，每次不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。選擇含氟牙膏有助于抑制細菌繁殖，牙刷建議每三個月更換一次。刷牙后可用漱口水輔助殺菌，減少口腔內(nèi)厭氧菌數(shù)量。

2、使用牙線或沖牙器

牙線能有效清除牙縫中牙刷無法觸及的食物殘渣和菌斑，建議每日睡前使用。沖牙器通過高壓水流清潔牙縫，適合牙縫較大或正畸人群。注意避免過度用力損傷牙齦。

3、定期洗牙

每半年至一年進行一次專業(yè)潔治，清除牙結(jié)石和頑固菌斑。超聲波潔牙能處理齦上結(jié)石，深層牙周炎患者可能需齦下刮治。洗牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，一般三天內(nèi)緩解。

4、治療齲齒或牙周病

齲洞易嵌塞食物發(fā)酵產(chǎn)生異味，需及時充填治療。牙周炎會導(dǎo)致牙齦萎縮形成牙周袋，滋生腐敗細菌，需進行牙周基礎(chǔ)治療。嚴重者可配合使用甲硝唑片、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等藥物控制感染。

5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少大蒜、洋蔥等氣味強烈食物攝入，避免高糖飲食助長細菌繁殖。增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的蔬果，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。適量飲用綠茶，其茶多酚成分具有抑菌作用。

日常應(yīng)戒煙限酒，避免煙草中的焦油附著牙齒加重異味。餐后可用清水漱口，必要時咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。若調(diào)整口腔護理后異味持續(xù)，建議排查胃腸疾病或代謝性疾病可能。糖尿病患者出現(xiàn)爛蘋果味口氣、肝腎疾病患者出現(xiàn)尿味口氣時需及時就醫(yī)。