月經(jīng)第四天幾乎沒了通常可以同房，但需注意個(gè)人衛(wèi)生及避孕措施。月經(jīng)末期出血量減少，子宮內(nèi)膜修復(fù)接近完成，此時(shí)同房感染風(fēng)險(xiǎn)較低。若存在婦科炎癥或異常出血，則不建議同房。

月經(jīng)第四天陰道出血明顯減少或停止，宮頸口逐漸閉合，此時(shí)同房對(duì)女性身體影響較小。但仍需使用避孕套避免體液接觸，降低細(xì)菌感染概率。同房前后應(yīng)清潔外陰，選擇溫和方式避免劇烈動(dòng)作刺激子宮。部分女性可能因激素波動(dòng)出現(xiàn)輕微腹痛或不適，可觀察身體反應(yīng)調(diào)整同房頻率。

若存在陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，或月經(jīng)結(jié)束后仍有褐色分泌物、異常出血等情況，同房可能加重炎癥或?qū)е履嫘懈腥?。子宮內(nèi)膜異位癥患者經(jīng)期同房可能引發(fā)疼痛加劇。使用宮內(nèi)節(jié)育器的女性需確認(rèn)無節(jié)育器移位風(fēng)險(xiǎn)。建議同房后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。

月經(jīng)結(jié)束后可恢復(fù)正常性生活，但需注意避孕及衛(wèi)生管理。日常保持外陰清潔干燥，避免頻繁使用洗液沖洗陰道。建議每年進(jìn)行婦科檢查，篩查宮頸病變及感染性疾病。若計(jì)劃懷孕，可在月經(jīng)完全干凈后通過排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期。