臉上痘痘太多可通過(guò)調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物治療、口服藥物治療、光電治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、保持皮膚清潔

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃。避免過(guò)度清潔導(dǎo)致屏障受損，潔面后及時(shí)使用無(wú)油保濕產(chǎn)品。油性皮膚可每周1-2次使用含水楊酸的清潔面膜。

3、外用藥物治療

輕中度痘痘可選用過(guò)氧苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。過(guò)氧苯甲酰能殺滅痤瘡丙酸桿菌，阿達(dá)帕林改善毛囊角化，抗生素類(lèi)外用制劑可減輕炎癥反應(yīng)。需建立耐受避免刺激。

4、口服藥物治療

中重度炎癥性痘痘可遵醫(yī)囑使用多西環(huán)素膠囊、米諾環(huán)素膠囊等抗生素。女性頑固性痘痘可能與雄激素相關(guān)，可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片。異維A酸軟膠囊適用于結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡。

5、光電治療

紅藍(lán)光治療能抑制細(xì)菌繁殖和減輕炎癥，適合炎性丘疹。光動(dòng)力療法對(duì)頑固性囊腫效果顯著。點(diǎn)陣激光可改善痘坑等后遺癥。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行4-6次療程，治療后需嚴(yán)格防曬。

日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染和瘢痕形成，保證每天7-8小時(shí)睡眠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，選擇標(biāo)注非致痘配方的防曬產(chǎn)品。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)正念冥想緩解，因壓力激素會(huì)刺激皮脂腺分泌。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，建議及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。