老人骨質(zhì)疏松可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為骨痛、身高縮短、易骨折等癥狀。

1、調(diào)整飲食

日常可增加富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、奶酪、西藍(lán)花、深海魚等。建議每日攝入800-1200毫克鈣，同時(shí)避免過(guò)量飲用咖啡或濃茶。飲食中適量添加豆制品和堅(jiān)果有助于延緩骨量流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑可彌補(bǔ)膳食不足。鈣劑需與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充以促進(jìn)吸收，常見(jiàn)組合如骨化三醇膠丸配合鈣爾奇D片。補(bǔ)充期間需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，防止過(guò)量導(dǎo)致結(jié)石。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液可抑制破骨細(xì)胞活性。降鈣素鼻噴劑適用于急性骨痛緩解，特立帕肽注射液能刺激骨形成。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)或下頜骨壞死等副作用。

4、物理治療

脈沖電磁場(chǎng)治療可改善骨代謝，體外沖擊波能緩解慢性骨痛。建議每周進(jìn)行3次30分鐘的陽(yáng)光照射以促進(jìn)皮膚合成維生素D，同時(shí)配合低強(qiáng)度振動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼應(yīng)力刺激。

5、手術(shù)治療

對(duì)于椎體壓縮性骨折可采用經(jīng)皮椎體成形術(shù)，髖部骨折需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需早期康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防深靜脈血栓，并加強(qiáng)抗骨質(zhì)疏松藥物聯(lián)合治療防止二次骨折。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)，居家環(huán)境需保持地面干燥并安裝扶手。建議每日進(jìn)行30分鐘負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳，戒煙限酒。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，長(zhǎng)期治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整方案。出現(xiàn)突發(fā)劇痛或活動(dòng)受限時(shí)需立即就醫(yī)排除骨折。