懷孕前幾個月鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、調(diào)整睡姿、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻塞可能與激素變化、過敏性鼻炎、感冒、鼻竇炎、妊娠期鼻炎等因素有關(guān)。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。操作時保持頭部傾斜，避免嗆咳。每日可重復進行1-2次，安全性高且無藥物副作用。

2、蒸汽吸入

用熱水蒸氣熏蒸鼻腔，可稀釋黏液并促進排出?？稍跓崴屑尤肷倭勘『删驮鰪娦Ч枳⒁獗苊鉅C傷。每次吸入5-10分鐘，每日2-3次。

3、調(diào)整睡姿

采取半臥位睡眠，用枕頭墊高頭部15-30度，利用重力作用減輕鼻腔充血。同時保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器預(yù)防干燥刺激。

4、局部熱敷

用溫熱毛巾敷于鼻梁及額竇部位，每次10-15分鐘。熱敷能改善局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫，適合感冒或鼻炎引起的鼻塞。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下短期使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥，避免影響胎盤血流。

孕期鼻塞期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激物。飲食可適量增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，增強黏膜抵抗力。若伴隨發(fā)熱、膿涕或持續(xù)頭痛，需及時就診排查鼻竇炎等繼發(fā)感染。日?？捎檬种赴茨τ阊?，配合淡鹽水漱口減少咽喉不適。