耳后骨頭疼可能由外傷、肌肉勞損、淋巴結(jié)炎、頸椎病、乳突炎等原因引起，可通過熱敷、藥物、理療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、外傷

耳后遭受撞擊或擠壓可能導(dǎo)致局部骨骼或軟組織損傷，表現(xiàn)為鈍痛或壓痛。輕微外傷可通過冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)或伴有頭暈嘔吐需排除顱骨骨折。

2、肌肉勞損

長期保持不良睡姿或頸部過度活動(dòng)可能引起胸鎖乳突肌附著點(diǎn)勞損，疼痛可放射至耳后。建議調(diào)整枕頭高度，避免長時(shí)間低頭，配合局部按摩和伸展運(yùn)動(dòng)緩解肌肉緊張。

3、淋巴結(jié)炎

耳后淋巴結(jié)腫大常見于上呼吸道感染，觸診可摸到黃豆大小硬結(jié)，伴隨壓痛?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素，配合蒲地藍(lán)消炎口服液控制炎癥。

4、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫枕大神經(jīng)，引發(fā)耳后放射性疼痛，常伴有頸部僵硬和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

5、乳突炎

中耳炎擴(kuò)散至乳突氣房時(shí)會(huì)出現(xiàn)耳后錐刺樣痛，伴發(fā)熱和聽力下降。需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉，若形成膿腫則需行乳突切開引流術(shù)。

日常應(yīng)注意避免耳部受涼，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，減少長時(shí)間使用耳機(jī)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛時(shí)可用熱毛巾外敷，但禁止自行擠壓腫脹部位。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，避免辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。若疼痛超過3天不緩解或伴隨發(fā)熱、聽力障礙等癥狀，須盡快至耳鼻喉科就診。