發(fā)燒時一般建議用溫水擦拭或敷貼，避免使用過熱或過涼的水。體溫調(diào)節(jié)中樞異常是發(fā)熱的核心機制，水溫選擇需兼顧散熱效率與體感舒適度。

溫水接近皮膚溫度時能促進毛細(xì)血管擴張，加速熱量通過蒸發(fā)和傳導(dǎo)散失。用32-34℃溫水浸濕毛巾擦拭腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)區(qū)域，可避免冷刺激引發(fā)的寒戰(zhàn)反應(yīng)。寒戰(zhàn)會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)熱增加，反而升高核心體溫。溫水物理降溫適合多數(shù)普通發(fā)熱，尤其對兒童和老年人更為安全。

冰敷或涼水僅適用于超高熱等特殊情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。低溫雖能快速降低體表溫度，但可能誘發(fā)外周血管收縮，減少皮膚血流量，導(dǎo)致深部熱量蓄積。涼水敷額頭的短暫清涼感可能緩解不適，但持續(xù)使用可能干擾體溫調(diào)節(jié)。中暑等特定情況需采用冷水擦浴時，應(yīng)同步監(jiān)測核心體溫變化。

發(fā)熱期間建議穿著透氣棉質(zhì)衣物，保持室溫20-24℃。補充水分可選用淡鹽水或口服補液鹽，每公斤體重每日需30-50毫升液體。觀察是否出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等警示癥狀，持續(xù)高熱超過3天或體溫超過40℃應(yīng)及時就醫(yī)。退熱藥物需遵醫(yī)囑使用，避免與物理降溫同時進行以免體溫驟降。