寶寶長大牙時可通過冷敷牙齦、按摩牙齦、使用牙膠、調(diào)整飲食、分散注意力等方式緩解不適。長牙是嬰幼兒生長發(fā)育的正常過程，通常伴隨牙齦腫脹、流口水、煩躁等癥狀。

1、冷敷牙齦

將干凈的紗布蘸冷水后輕輕敷在寶寶牙齦上，或使用冷藏過的牙膠。低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕腫脹感。注意避免使用冷凍物品直接接觸牙齦，每次冷敷不超過3分鐘。

2、按摩牙齦

家長洗凈雙手后，用指腹輕柔打圈按摩寶寶紅腫的牙齦區(qū)域。按摩能促進局部血液循環(huán)，緩解脹痛感。建議在寶寶情緒穩(wěn)定時進行，動作需輕柔緩慢。

3、使用牙膠

選擇材質(zhì)安全、硬度適中的牙膠，如硅膠材質(zhì)的水滴形牙膠。使用前可冷藏10分鐘增強舒緩效果。需每日高溫消毒，避免選擇含有小零件的牙膠以防誤吞。

4、調(diào)整飲食

提供稍涼的流質(zhì)食物如酸奶、果泥，避免過熱或刺激性食物?？勺寣殞毧幸в捕冗m中的胡蘿卜條、黃瓜條等，但需在家長監(jiān)護下進行防止噎嗆。

5、分散注意力

通過親子游戲、音樂播放、戶外活動等方式轉(zhuǎn)移寶寶對疼痛的關(guān)注。白天增加活動量有助于夜間安睡，避免因疲倦加重哭鬧。

家長需保持耐心，每日為寶寶清潔口腔，用軟布擦拭牙齦和新生牙齒。觀察是否伴隨發(fā)熱、腹瀉等異常癥狀，若持續(xù)哭鬧超過3天或出現(xiàn)38度以上發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排除中耳炎等疾病。長牙期間可適當(dāng)增加擁抱安撫，避免強行喂食加重不適。