耳朵里面很痛可通過熱敷、保持耳道干燥、使用止痛藥物、抗生素滴耳液、就醫(yī)檢查等方式緩解。耳朵痛可能由外耳道炎、中耳炎、耵聹栓塞、外傷、耳部帶狀皰疹等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笤谔弁炊?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和炎癥引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，熱敷后保持耳部干燥清潔。該方法適用于無明顯分泌物或外傷的輕度耳痛。

2、保持耳道干燥

避免游泳或洗澡時(shí)耳部進(jìn)水，可用防水耳塞保護(hù)。濕潤環(huán)境易滋生細(xì)菌加重感染，特別是真菌性外耳道炎患者。清潔外耳道時(shí)不要用棉簽深入掏挖，以免損傷皮膚或?qū)Ⅰ袈溚葡蛏钐??？捎么碉L(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20厘米吹干水分。

3、使用止痛藥物

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)和痛覺敏感。但需注意藥物可能刺激胃腸黏膜，消化道潰瘍患者慎用。止痛藥不能替代病因治療，持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、抗生素滴耳液

氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、環(huán)丙沙星滴耳液適用于細(xì)菌性外耳道炎或中耳炎。使用前需清潔外耳道，將藥液滴入耳道后保持側(cè)臥5分鐘。注意部分滴耳液含激素成分，長期使用可能導(dǎo)致真菌感染。鼓膜穿孔患者禁用某些滴耳液，使用前應(yīng)明確診斷。

5、就醫(yī)檢查

耳痛伴隨發(fā)熱、聽力下降、耳溢液或持續(xù)超過3天應(yīng)就診。醫(yī)生會通過耳鏡檢查判斷病因，必要時(shí)進(jìn)行聽力測試或影像學(xué)檢查。急性中耳炎可能需要口服抗生素，耵聹栓塞需專業(yè)器械取出，耳部帶狀皰疹需抗病毒治療。突發(fā)劇烈耳痛伴眩暈需排除突發(fā)性耳聾等急癥。

日常應(yīng)注意避免用力擤鼻涕，感冒時(shí)及時(shí)治療鼻塞。不要頻繁掏耳朵，外耳道皮膚損傷易引發(fā)感染。游泳后及時(shí)排空耳內(nèi)積水，過敏體質(zhì)者減少接觸花粉塵螨。保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。若耳痛反復(fù)發(fā)作或伴有耳鳴、眩暈等癥狀，建議完善過敏原檢測或免疫學(xué)檢查。