五個月寶寶添加輔食需從單一食材開始，逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食物，每次嘗試一種新食物并觀察3-5天。

1、米粉

強化鐵米粉是首選輔食，用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀。初次添加1-2勺，適應(yīng)后逐漸增至10-15克/天。選擇無糖無鹽配方，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜需蒸熟后研磨，西蘭花、菠菜等葉菜焯水去草酸。每日添加10-20克，分兩次喂食，注意觀察排便情況。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥可直接刮取，梨泥需蒸熟緩解寒性。初次添加5-10克，避開芒果、菠蘿等易致敏水果。建議午睡后食用，避免影響正餐奶量。

4、進食方式

使用軟頭硅膠勺喂食，保持半坐姿勢。每餐輔食后需補喂母乳/配方奶，保證每日600-800毫升液體攝入。避免強迫進食，遵循饑餓信號。

5、過敏監(jiān)測

每次引入新食材需記錄種類和時間，觀察皮疹、腹瀉、嘔吐等反應(yīng)。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)，同種食物3個月后再嘗試。

輔食添加初期需保持食材原味，1歲前禁鹽、糖、蜂蜜及整粒堅果。每日輔食1-2次，奶量仍為主要營養(yǎng)來源。家長應(yīng)定期測量體重身高，若連續(xù)2周拒食或生長曲線異常，需咨詢兒科醫(yī)生調(diào)整喂養(yǎng)方案。注意餐具消毒和食材新鮮度，夏季避免隔夜輔食儲存。