發(fā)熱前兆的表現(xiàn)主要有寒戰(zhàn)、乏力、頭痛、肌肉酸痛、食欲減退等。發(fā)熱前兆通常由感染、免疫反應(yīng)、代謝異常等因素引起，可能伴隨皮膚發(fā)燙、心率加快等癥狀。

1、寒戰(zhàn)

寒戰(zhàn)是體溫調(diào)節(jié)中樞受刺激后引發(fā)的肌肉不自主收縮，常見(jiàn)于細(xì)菌或病毒感染初期?；颊呖赡艹霈F(xiàn)手腳冰涼、牙齒打顫等癥狀，隨后體溫迅速升高。此時(shí)應(yīng)注意保暖，避免受涼加重癥狀。若寒戰(zhàn)持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或伴隨意識(shí)模糊，需及時(shí)就醫(yī)排查敗血癥等嚴(yán)重感染。

2、乏力

乏力多因炎性因子影響能量代謝所致，表現(xiàn)為四肢沉重、精神萎靡。普通感冒引起的乏力通常休息后可緩解，但若合并持續(xù)嘔吐或尿量減少，需警惕脫水或電解質(zhì)紊亂。建議臥床休息并適量補(bǔ)充淡鹽水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體力消耗。

3、頭痛

頭痛可能由前列腺素分泌增加導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張引起，多為前額或太陽(yáng)穴脹痛。普通上呼吸道感染引起的頭痛可通過(guò)冷敷緩解，但若出現(xiàn)頸部僵硬、噴射性嘔吐等癥狀，需排除腦膜炎可能?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。

4、肌肉酸痛

肌肉酸痛常見(jiàn)于流感病毒感染，因炎性介質(zhì)刺激神經(jīng)末梢所致，多累及腰背和四肢。熱敷或按摩可改善局部血液循環(huán)，若酸痛集中在小腿且伴隨皮膚瘀斑，需考慮登革熱等特殊感染。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎鎮(zhèn)痛藥。

5、食欲減退

食欲減退與發(fā)熱時(shí)代謝率升高、消化功能抑制有關(guān)，可能伴隨口苦、惡心等癥狀。建議選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，少量多餐。若持續(xù)3天未進(jìn)食或出現(xiàn)嘔血，需就醫(yī)排除消化道潰瘍等并發(fā)癥?？勺襻t(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。

出現(xiàn)發(fā)熱前兆時(shí)應(yīng)密切監(jiān)測(cè)體溫變化，每2-4小時(shí)測(cè)量一次并記錄。保持每日2000毫升以上飲水量，優(yōu)先選擇溫開(kāi)水或淡綠茶。飲食宜清淡，避免辛辣油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。體溫超過(guò)38.5℃或持續(xù)72小時(shí)未退，或出現(xiàn)皮疹、抽搐、呼吸困難等表現(xiàn)時(shí)，須立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查。居家期間注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度在50%-60%之間。