經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)，可通過避免噪聲、治療原發(fā)病、調(diào)整用藥、心理疏導(dǎo)等方式緩解。

1、噪聲暴露

長期接觸機器轟鳴、耳機音量過大等噪聲會損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，導(dǎo)致持續(xù)性高頻耳鳴。這類耳鳴常伴隨聽力下降，需通過佩戴防噪耳塞、減少耳機使用時長來預(yù)防。若已出現(xiàn)癥狀，可使用甲鈷胺片改善神經(jīng)代謝，配合銀杏葉提取物注射液促進微循環(huán)。

2、耳部疾病

中耳炎、耳硬化癥等疾病可能引發(fā)搏動性耳鳴，多與炎癥或結(jié)構(gòu)異常有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)耳悶脹感、聽力波動，需通過耳內(nèi)鏡檢查確診。急性中耳炎可選用氧氟沙星滴耳液控制感染，梅尼埃病引發(fā)耳鳴時可配合鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳血流。

3、心血管疾病

高血壓、動脈硬化會導(dǎo)致血管搏動聲傳導(dǎo)至耳蝸，產(chǎn)生節(jié)律性耳鳴。這類患者常伴頭暈、頭痛，測量血壓可見異常?？刂圃l(fā)病是關(guān)鍵，硝苯地平控釋片可調(diào)節(jié)血壓，阿托伐他汀鈣片能改善動脈硬化，耳鳴嚴(yán)重時可用尼莫地平片緩解血管痙攣。

4、藥物副作用

鏈霉素、阿司匹林等藥物具有耳毒性，可能損傷聽神經(jīng)導(dǎo)致耳鳴。用藥期間出現(xiàn)雙側(cè)耳鳴需立即停藥，必要時靜脈注射地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)水腫，聯(lián)合使用三磷酸腺苷二鈉片營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞。

5、精神壓力

焦慮抑郁會通過自主神經(jīng)紊亂加重耳鳴感知，形成惡性循環(huán)。這類耳鳴多為雙側(cè)蟬鳴音，睡眠障礙明顯。除心理治療外，可短期使用艾司唑侖片改善睡眠，谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合掩蔽療法降低耳鳴敏感度。

日常需保持規(guī)律作息，每日鹽分?jǐn)z入不超過5克，避免咖啡因和酒精刺激。建議進行太極拳等舒緩運動，睡前用40℃溫水泡腳促進血液循環(huán)。若耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨眩暈、聽力驟降，須及時到耳鼻喉科進行純音測聽、聲導(dǎo)抗檢查。突發(fā)性耳聾引發(fā)的耳鳴需在72小時內(nèi)接受高壓氧治療，延誤可能造成不可逆損傷。