怎樣防止月經(jīng)前爆痘
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痘是指痤瘡。通常情況下，可以采用面部清潔、注意保濕、控油、清淡飲食、心情愉悅等方式防止月經(jīng)前長痤瘡。具體分析如下：
1、面部清潔：在睡覺之前，注意及時(shí)卸妝，清除掉臉上的化妝品殘留，防止毛孔堵塞，能一定程度地減少長痤瘡的情況。
2、注意保濕：在干燥的時(shí)候，長痤瘡可能是由于水油不均衡導(dǎo)致的，此時(shí)可以注意多飲用純凈水，同時(shí)給皮膚去角質(zhì)，能有一定的效果。
3、控油：在月經(jīng)前一周，體內(nèi)激素開始變化，此時(shí)應(yīng)注意清潔面部，使用清潔力度較高的洗面奶，避免長痤瘡。
4、清淡飲食：在生活中，食用辛辣、刺激等食物也容易導(dǎo)致出現(xiàn)長痤瘡的情況，建議保持清淡飲食，如南瓜粥、小米粥、蔬菜粥等。
5、心情愉悅：有些女性在月經(jīng)前期會(huì)出現(xiàn)心情變化，如暴躁、焦慮、憂郁等情況，此時(shí)應(yīng)保持心情愉悅，可以進(jìn)行聽音樂、慢跑、唱歌等活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。
如出現(xiàn)身體不適，建議早日前往正規(guī)醫(yī)院，以免造成嚴(yán)重后果。
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