脖子后面的骨頭凸起來(lái)可能是正常的頸椎棘突結(jié)構(gòu)，也可能是頸椎病、骨質(zhì)增生等疾病的表現(xiàn)。

頸椎棘突是頸椎后方的骨性突起，體型偏瘦或頸椎生理曲度變直的人群可能更明顯，觸摸時(shí)質(zhì)地堅(jiān)硬且無(wú)壓痛，屬于正常解剖結(jié)構(gòu)。這類情況無(wú)須特殊處理，日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、適當(dāng)做頸椎伸展運(yùn)動(dòng)即可緩解不適感。

若凸起伴隨頸部疼痛、僵硬或活動(dòng)受限，可能與頸椎退行性變有關(guān)。長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、慢性勞損可導(dǎo)致韌帶鈣化或骨質(zhì)增生，形成異常骨性突起。頸椎間盤突出也可能引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致棘突周圍軟組織腫脹。這類情況需通過X線或磁共振檢查明確診斷，治療包括熱敷、牽引或遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

保持正確坐姿，避免枕頭過高或過低，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。出現(xiàn)頭暈、上肢麻木等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。