孕婦餐后3小時血糖6.5毫摩爾每升屬于正常范圍，無須過度擔(dān)憂。孕婦血糖監(jiān)測需結(jié)合空腹、餐后1小時和2小時數(shù)值綜合評估。

妊娠期血糖正常值通常遵循以下標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖低于5.1毫摩爾每升，餐后1小時血糖低于10毫摩爾每升，餐后2小時血糖低于8.5毫摩爾每升。餐后3小時血糖一般應(yīng)回落至接近空腹水平。6.5毫摩爾每升的數(shù)值表明血糖代謝基本正常，未出現(xiàn)明顯延遲回落現(xiàn)象。這種情況可能與飲食結(jié)構(gòu)、檢測時間誤差或個體代謝差異有關(guān)，但未達(dá)到妊娠期糖尿病的診斷閾值。

若孕婦發(fā)現(xiàn)餐后3小時血糖持續(xù)超過7毫摩爾每升，或伴隨空腹血糖異常、尿糖陽性等情況，則需警惕糖代謝異常。此時可能出現(xiàn)多飲多尿、皮膚瘙癢等非典型癥狀，建議通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步確診。對于超重、高齡或有糖尿病家族史的高危孕婦，即使單次測量值正常也應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測頻率。

建議孕婦保持均衡飲食，每日分5-6餐進(jìn)食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。適量進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動，避免久坐。定期產(chǎn)檢時需完善血糖相關(guān)檢查，若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時轉(zhuǎn)診至產(chǎn)科或內(nèi)分泌科。注意避免過度節(jié)食導(dǎo)致酮癥，監(jiān)測血糖時需規(guī)范采血操作并記錄飲食情況。