提高性功能可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療及手術(shù)干預(yù)等方法實(shí)現(xiàn)。主要方法有規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食、心理咨詢、藥物輔助和手術(shù)治療。

1、規(guī)律運(yùn)動

適度有氧運(yùn)動如快走、游泳等能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對勃起功能有積極影響。盆底肌訓(xùn)練可針對性提升控制力，建議每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動。

2、均衡飲食

多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素E的深色蔬菜，限制高脂飲食。地中海飲食模式有助于維持血管健康，避免過量飲酒影響睪酮分泌。

3、心理咨詢

性功能障礙常伴隨焦慮抑郁，認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤性觀念。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張關(guān)系，必要時(shí)可進(jìn)行專業(yè)性心理咨詢。

4、藥物輔助

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。雄激素替代治療適用于確診睪酮缺乏者，禁用自行服用壯陽保健品。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重血管性陽痿可考慮陰莖假體植入術(shù)，靜脈漏患者可行血管結(jié)扎術(shù)。所有手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

保持規(guī)律作息避免熬夜，控制體重在正常范圍，戒煙可顯著改善血管功能。性生活頻率要適度，避免過度自慰，伴侶間應(yīng)加強(qiáng)情感交流。出現(xiàn)持續(xù)功能障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診，完善激素水平、血流多普勒等檢查，排除糖尿病、心血管疾病等基礎(chǔ)病變。日?？蓢L試溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，但切忌濫用民間偏方。