輕微發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、適當休息、藥物治療等方式緩解。輕微發(fā)燒可能與感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、藥物副作用等原因有關(guān)。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等血管豐富部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚。可重復(fù)進行擦拭直至體溫下降，同時保持室內(nèi)通風(fēng)，避免穿蓋過多衣物阻礙散熱。若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)不降，需及時就醫(yī)。

2、補充水分

發(fā)燒時身體水分流失加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，每日飲水量建議達到2000毫升以上。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水。兒童或老年人需特別注意觀察尿量及精神狀態(tài)。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蔬菜湯等，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋、魚肉。避免油膩、辛辣及高纖維食物，可少量食用蘋果、香蕉等富含維生素的水果。若伴隨嘔吐或腹瀉，需暫時禁食并及時就醫(yī)。

4、適當休息

保持臥床休息減少體力消耗，睡眠時墊高頭部促進呼吸通暢。避免劇烈運動或長時間使用電子產(chǎn)品，室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度為宜?；謴?fù)期間可進行輕度活動如散步，但需避免受涼或過度疲勞。

5、藥物治療

體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等退熱藥物。細菌感染需配合阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等抗生素，病毒感染可選用抗病毒口服液。嚴禁自行聯(lián)合用藥或超量服用。

輕微發(fā)燒期間需每日監(jiān)測體溫3次并記錄變化趨勢，保持口腔清潔及皮膚干爽。恢復(fù)后應(yīng)逐步增加營養(yǎng)攝入，適當補充維生素C和B族維生素。若發(fā)熱持續(xù)超過3天或出現(xiàn)意識模糊、皮疹、抽搐等癥狀，須立即前往發(fā)熱門診就診。日常注意鍛煉身體增強免疫力，季節(jié)交替時及時增減衣物，避免接觸已知的傳染源。