腰臀肌筋膜炎主要表現(xiàn)為腰臀部疼痛、活動受限，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。該病通常由勞損、受涼、外傷等因素引起，需結(jié)合具體癥狀采取針對性治療。

1、疼痛

腰臀肌筋膜炎患者常出現(xiàn)持續(xù)性酸痛或鈍痛，疼痛區(qū)域集中在腰骶部及臀部，可能向大腿后側(cè)放射。久坐、彎腰或受涼后疼痛加重，局部按壓時可觸及條索狀硬結(jié)。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合氟比洛芬凝膠貼膏外敷。

2、活動受限

因肌肉保護性痙攣，患者可能出現(xiàn)腰部旋轉(zhuǎn)、前屈等功能障礙，嚴重時影響行走。建議臥床休息1-3天，使用微波理療促進血液循環(huán)，必要時進行推拿手法松解粘連。

3、局部壓痛

在髂嵴、骶骨邊緣等肌肉附著點處存在明顯壓痛點，按壓時疼痛向周圍擴散?？刹捎脹_擊波治療破壞病灶處鈣化灶，聯(lián)合復(fù)方南星止痛膏局部貼敷。

4、肌肉僵硬

晨起或久坐后腰臀部肌肉緊張發(fā)硬，活動后稍緩解。每日進行腰背肌功能鍛煉如臀橋運動，配合紅外線照射改善肌纖維彈性。

5、感覺異常

部分患者伴隨皮膚麻木感或蟻走感，可能與炎癥刺激神經(jīng)末梢有關(guān)。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，結(jié)合超短波治療消除神經(jīng)根水腫。

日常需避免久坐久站，每1-2小時變換體位并做腰部伸展運動；睡眠時選擇硬板床，腰下墊薄枕保持生理曲度；注意腰臀部保暖，冬季可佩戴護腰；飲食多補充蛋白質(zhì)和維生素C促進軟組織修復(fù)，如雞蛋、西藍花等；若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)下肢無力等癥狀，應(yīng)及時至骨科或疼痛科就診。