兒童選擇枕頭需根據(jù)年齡和發(fā)育階段決定，1歲前無須使用枕頭，1-3歲可選擇2-3厘米低枕，3歲以上可用5-7厘米透氣枕。適合兒童的枕頭主要有記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、決明子枕、羽絨枕等類型。

一、記憶棉枕

記憶棉枕能貼合兒童頭頸曲線，分散壓力，減少睡眠中翻身次數(shù)。選擇時需注意密度適中，過軟可能影響頸椎發(fā)育。記憶棉材質(zhì)透氣性較好，但需定期晾曬避免潮濕滋生細(xì)菌。適合3歲以上頸椎初步定型的孩子使用。

二、乳膠枕

天然乳膠枕具有抑菌防螨特性，對過敏體質(zhì)兒童較友好。乳膠枕彈性適中，能提供均勻支撐，但需選擇蜂窩式透氣孔設(shè)計的款式。注意避免暴曬導(dǎo)致材質(zhì)老化，建議每2年更換一次。適合1歲以上各年齡段兒童。

三、蕎麥枕

蕎麥殼填充的枕頭硬度可調(diào)節(jié)，透氣性極佳，夏季使用不易悶汗。但翻身時可能產(chǎn)生聲響，且需定期晾曬防止生蟲。建議選擇雙層設(shè)計可取出部分填充物的款式，便于根據(jù)年齡調(diào)整高度。適合3歲以上能自主翻身的兒童。

四、決明子枕

決明子枕頭具有清涼特性，有助于緩解兒童頭部多汗問題。顆粒狀填充物能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，但需注意防潮以免發(fā)霉。選擇時需確認(rèn)縫合緊密防止細(xì)小顆粒漏出。適合2歲以上體熱易出汗的孩子夏季使用。

五、羽絨枕

羽絨枕質(zhì)地輕盈柔軟，適合冬季保暖使用。但需選擇含絨量適中的款式，過高可能導(dǎo)致支撐不足。定期拍打保持蓬松，清洗時需專業(yè)干洗。建議作為輔助枕使用，不適合作為兒童主枕。適合5歲以上頸椎發(fā)育較完善的大齡兒童。

兒童枕頭需定期清洗晾曬，每1-2年更換一次。觀察孩子睡眠時是否頻繁翻身或用手墊頭，這些可能是枕頭不適的信號。避免使用成人枕頭或過高過軟的款式，以免影響脊柱發(fā)育。枕套宜選用透氣吸汗的純棉材質(zhì)，并準(zhǔn)備2-3個方便換洗。若孩子出現(xiàn)落枕、頸部疼痛等情況，應(yīng)及時調(diào)整枕頭高度或就醫(yī)檢查。