寶寶總是便秘怎么辦
寶寶總是便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式改善。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡、運(yùn)動(dòng)量少、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含膳食纖維的食物如西藍(lán)花、蘋果泥、燕麥粥等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少高脂肪高糖食物攝入，避免過度加工食品。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需注意母親飲食均衡，配方奶喂養(yǎng)可咨詢醫(yī)生是否需要更換奶粉。
2、增加運(yùn)動(dòng)
對(duì)于能爬行的嬰兒，每天安排足夠的俯臥時(shí)間。幼兒可通過散步、跑跳等輕度活動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需幫助寶寶做蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng)，每次5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。
3、腹部按摩
以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部5-10分鐘，配合嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。按摩時(shí)間選擇在進(jìn)食后1小時(shí)，力度以手指按壓腹部下陷1厘米為宜?？膳浜锨焊箘?dòng)作幫助排氣。
4、補(bǔ)充益生菌
選擇嬰幼兒專用益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。注意與抗生素間隔2小時(shí)服用，使用40℃以下溫水沖調(diào)。持續(xù)補(bǔ)充2-4周觀察效果。
5、使用藥物
頑固性便秘需遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或小兒化積口服液等藥物。避免長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥，用藥期間家長(zhǎng)需記錄排便情況復(fù)診調(diào)整方案。伴有血便、嘔吐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
家長(zhǎng)需幫助寶寶建立規(guī)律排便習(xí)慣，可在餐后固定時(shí)間把便5-10分鐘。注意觀察糞便性狀，干硬呈顆粒狀時(shí)需及時(shí)干預(yù)。日常保持足夠飲水量，1歲以上幼兒每日飲水量建議達(dá)到體重的10%-15%。避免過度把尿把便造成心理抗拒，如持續(xù)1周未緩解或伴隨哭鬧拒食需及時(shí)就診兒科消化專科。
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