牙結(jié)石不能自己摳掉，強(qiáng)行摳除可能損傷牙齦和牙釉質(zhì)。牙結(jié)石是鈣化的牙菌斑，需通過專業(yè)潔牙器械清除。

牙結(jié)石由食物殘渣、細(xì)菌和唾液礦物質(zhì)長期沉積形成，質(zhì)地堅硬且緊密附著在牙面。日常刷牙無法清除已形成的牙結(jié)石，尤其齦下結(jié)石更難以觸及。自行用尖銳工具摳挖可能導(dǎo)致牙齦出血、牙釉質(zhì)劃傷，甚至引發(fā)感染。超聲波潔牙或手工刮治是清除牙結(jié)石的有效方法，能徹底去除齦上及齦下結(jié)石。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙結(jié)石，避免其刺激牙齦引發(fā)牙周炎。

極少數(shù)情況下，松動的淺表牙結(jié)石可能因外力脫落，但殘留部分仍會繼續(xù)積累。牙結(jié)石長期存在會壓迫牙齦導(dǎo)致萎縮，使牙根暴露增加敏感風(fēng)險。部分人群因唾液成分特殊更易形成牙結(jié)石，需縮短潔牙間隔至3-6個月。糖尿病患者等免疫力低下者，牙結(jié)石更易誘發(fā)牙周膿腫。

建議每6-12個月進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，使用含焦磷酸鈉的牙膏延緩牙結(jié)石形成。日常采用巴氏刷牙法清潔牙齒鄰面，配合牙線清理牙縫。減少碳酸飲料和高糖食物攝入，餐后漱口可降低牙菌斑堆積概率。若發(fā)現(xiàn)牙齒表面有粗糙硬物附著或牙齦出血紅腫，應(yīng)及時就診口腔科。