五個月的胎兒身長約25厘米，體重約250-300克，相當(dāng)于一個中等大小的香蕉。

孕20周時胎兒進(jìn)入快速生長期，四肢比例趨于協(xié)調(diào)，皮下脂肪開始沉積。超聲檢查可清晰分辨手指腳趾，胎動逐漸明顯但力度較弱。胎兒聽力系統(tǒng)初步發(fā)育，能感知外界聲音刺激。內(nèi)臟器官結(jié)構(gòu)基本成型，但肺部尚未具備呼吸功能。胎心率穩(wěn)定在每分鐘120-160次，通過多普勒儀可聽到規(guī)律心跳。這個階段胎兒會頻繁改變體位，在羊水中完成翻身、踢腿等動作。

孕中期需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量達(dá)到70克，優(yōu)先選擇魚肉禽蛋和豆制品，配合深色蔬菜補(bǔ)充葉酸。建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運動如孕婦瑜伽或散步，避免久坐或突然體位變化。定期進(jìn)行超聲檢查和唐氏篩查，監(jiān)測胎兒生長發(fā)育曲線。注意觀察胎動規(guī)律，記錄每日胎動次數(shù)，出現(xiàn)異常減少應(yīng)及時就醫(yī)。保持睡眠環(huán)境安靜舒適，采用左側(cè)臥位改善子宮供血。