孩子晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)可能與遺傳因素、日間情緒波動(dòng)、睡眠環(huán)境干擾、維生素缺乏或神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因有關(guān)。建議家長(zhǎng)觀察孩子日間活動(dòng)狀態(tài)，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

1、遺傳因素

部分兒童因家族遺傳傾向容易出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象，可能與大腦神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)功能相關(guān)。家長(zhǎng)需記錄家族睡眠史，若伴隨夜驚或夢(mèng)游等癥狀，可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒輔助調(diào)節(jié)。

2、日間情緒波動(dòng)

白天過度興奮、焦慮或受到驚嚇會(huì)刺激大腦皮層活躍，導(dǎo)致夜間夢(mèng)境增多。建議家長(zhǎng)控制孩子日間活動(dòng)強(qiáng)度，睡前2小時(shí)避免激烈游戲，可配合兒童型酸棗仁油軟膠囊改善睡眠質(zhì)量。

3、睡眠環(huán)境干擾

臥室光線過強(qiáng)、噪音干擾或溫度不適會(huì)延長(zhǎng)淺睡眠階段，增加夢(mèng)境記憶概率。保持室溫20-24℃并使用遮光窗簾，必要時(shí)使用兒童專用防噪耳塞。

4、維生素B族缺乏

維生素B1、B6參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時(shí)可能引起睡眠結(jié)構(gòu)紊亂?？赏ㄟ^檢測(cè)血清維生素水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充小兒五維葡鈣口服溶液或維生素B12片劑。

5、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善

5歲以下兒童大腦抑制功能尚未成熟，快速眼動(dòng)睡眠期占比偏高屬于生理現(xiàn)象。若伴隨注意力缺陷或多動(dòng)，需排除注意缺陷多動(dòng)障礙可能，必要時(shí)使用靜靈口服液調(diào)節(jié)。

家長(zhǎng)應(yīng)建立規(guī)律作息時(shí)間表，睡前1小時(shí)避免電子屏幕刺激，可進(jìn)行親子閱讀或輕音樂放松。日常飲食增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，若持續(xù)2周以上頻繁做夢(mèng)且影響日間精神狀態(tài)，建議到兒科或兒童神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估。