焦慮是一種常見的情緒反應，而焦慮癥是一種精神障礙診斷。焦慮通常由特定壓力事件引發(fā)且持續(xù)時間短，焦慮癥則表現(xiàn)為持續(xù)、過度的擔憂并伴隨生理癥狀，可能影響正常生活。兩者在持續(xù)時間、嚴重程度及是否需要醫(yī)療干預方面存在差異。

1、情緒反應

焦慮是人體面對壓力時的自然反應，表現(xiàn)為短暫的心率加快、出汗或緊張感，通常在壓力源消失后緩解。這種情緒有助于提高警覺性應對挑戰(zhàn)，例如考試前的緊張或公開演講時的不安。日常焦慮無須特殊治療，通過自我調節(jié)或放松訓練即可改善。

2、診斷標準

焦慮癥需符合精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊標準，包括持續(xù)6個月以上的過度擔憂，伴隨坐立不安、疲勞、注意力難以集中等癥狀。廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等亞型需通過專業(yè)精神評估確診，患者常因無法控制的恐懼反復就醫(yī)。

3、生理影響

焦慮癥會引起長期生理紊亂，如慢性胃腸不適、肌肉疼痛或睡眠障礙。體內應激激素持續(xù)升高可能導致免疫力下降，而普通焦慮的生理反應通常隨情緒平復消失。部分患者會出現(xiàn)心悸、呼吸困難等類似心臟病發(fā)作的癥狀。

4、社會功能

正常焦慮不影響工作學習效率，甚至能提升任務完成質量。焦慮癥患者可能因回避社交場合、反復檢查行為等導致職業(yè)或人際關系受損。嚴重時可能出現(xiàn)廣場恐懼癥等限制日?；顒拥?a href="http://www.028tfnet.cn/k/21fapq23knjkf8b.html" target="_blank">并發(fā)癥。

5、干預方式

普通焦慮可通過運動、正念訓練緩解，焦慮癥需結合心理治療和藥物干預。認知行為療法和5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀片、舍曲林片是常用方案。急性發(fā)作時可短期使用勞拉西泮片控制癥狀，但須嚴格遵醫(yī)囑避免依賴。

建議區(qū)分情境性焦慮與病理性焦慮癥，若出現(xiàn)無法自控的擔憂伴隨軀體癥狀持續(xù)超過兩周，應盡早就診精神心理科。日常保持規(guī)律作息、限制咖啡因攝入、練習腹式呼吸有助于情緒管理，家屬需避免對患者癥狀過度關注或指責，鼓勵其參與團體治療改善社會功能。