精子質(zhì)量檢測前需注意禁欲2-7天、避免高溫環(huán)境、停用影響精子藥物、保持規(guī)律作息、提前清潔外陰。檢測結(jié)果準(zhǔn)確性受多種因素影響，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑準(zhǔn)備。

1、禁欲時間

精液檢查前需保持2-7天禁欲，短于48小時可能導(dǎo)致精液量不足，超過7天會使精子活力下降。首次檢查建議禁欲3-5天，復(fù)查時需保持與首次相同的禁欲天數(shù)以確保結(jié)果可比性。禁欲期間包括避免性交、手淫及遺精。

2、避免高溫

檢測前1周應(yīng)避免泡溫泉、蒸桑拿或長時間久坐，睪丸長期處于高溫環(huán)境會抑制精子生成。建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免使用電熱毯、筆記本電腦直接放置膝上等局部加熱行為。高溫作業(yè)者需提前做好防護。

3、藥物影響

抗生素如左氧氟沙星片、激素類藥物如潑尼松片、抗腫瘤藥如環(huán)磷酰胺片等可能干擾精子質(zhì)量，需提前告知醫(yī)生用藥史。部分中藥如雷公藤多苷片也需停用2周以上。慢性病患者不可擅自停藥，應(yīng)咨詢?？漆t(yī)生調(diào)整方案。

4、作息調(diào)整

檢測前3天要保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜或過度疲勞。劇烈運動如馬拉松、動感單車等可能引起睪丸微損傷，建議改為散步、游泳等溫和運動。精神緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可通過冥想、音樂等方式緩解壓力。

5、樣本采集

采集前用清水清潔陰莖及雙手，避免使用香皂或消毒劑。需在醫(yī)院指定場所通過手淫法完整收集精液，不可使用安全套或中斷性交法。射精后立即將容器置于37℃恒溫箱運送，冬季需注意保溫。如取精困難可提前與醫(yī)生溝通輔助措施。

檢測前1個月應(yīng)戒煙限酒，減少咖啡因攝入，每日補充含鋅食物如牡蠣、南瓜子等。避免接觸農(nóng)藥、重金屬等有毒物質(zhì)，放射線工作者需做好防護。合并生殖系統(tǒng)炎癥需先治療再檢查。取精當(dāng)日早晨排空膀胱但不要清洗尿道口，攜帶身份證件按時就診。若出現(xiàn)發(fā)熱等急性病癥應(yīng)推遲檢查，復(fù)查間隔建議不少于3個月。