打噴嚏流鼻涕可通過熱敷鼻部、補(bǔ)充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用鼻用減充血?jiǎng)┑确绞骄徑狻４驀娞缌鞅翘榭赡芘c感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、流感、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等因素有關(guān)。

1、熱敷鼻部

將溫?zé)崦矸笥诒橇禾?0-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。溫度控制在40-45攝氏度為宜，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。熱敷后配合輕柔按摩迎香穴，能暫時(shí)緩解鼻塞癥狀。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需在家長監(jiān)督下操作。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用1.5-2升溫水或淡蜂蜜水，保持咽喉及鼻腔濕潤。適當(dāng)飲用姜茶、羅漢果茶等溫?zé)犸嬈?，有助于稀釋鼻腔分泌物。水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致黏液變稠，加重鼻塞癥狀。兒童可少量多次飲用，避免一次性大量飲水引起不適。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，沖洗時(shí)保持頭部前傾45度，避免嗆咳。該方法能機(jī)械清除過敏原和病原體，改善纖毛運(yùn)動(dòng)功能。沖洗后30分鐘內(nèi)避免用力擤鼻涕，防止引發(fā)中耳炎。

4、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等可阻斷組胺受體，緩解過敏性鼻炎引發(fā)的噴嚏流涕。用藥期間可能出現(xiàn)口干、嗜睡等不良反應(yīng)，從事高空作業(yè)或駕駛者需謹(jǐn)慎。妊娠期婦女及肝腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

5、鼻用減充血?jiǎng)?/h3>

鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻用噴霧劑等能收縮鼻黏膜血管，快速改善鼻塞癥狀。連續(xù)使用不超過7天，長期應(yīng)用可能引發(fā)藥物性鼻炎。噴藥時(shí)保持瓶子直立，每次每側(cè)鼻孔噴1-2下，噴后輕輕吸氣使藥物均勻分布。

建議保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。癥狀持續(xù)3天無緩解或伴隨發(fā)熱、膿性鼻涕時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。過敏性鼻炎患者需進(jìn)行過敏原檢測，必要時(shí)考慮脫敏治療。日常注意保暖，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，擤鼻涕時(shí)需單側(cè)交替進(jìn)行防止壓力損傷。