孕期七到一百一十天，即孕早期，常見的癥狀主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動等。

一、惡心嘔吐

惡心嘔吐是孕早期最典型的癥狀之一，常被稱為早孕反應，多發(fā)生在清晨或聞到特定氣味時。這主要與體內人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高、胃腸功能減弱以及嗅覺敏感度增加有關。癥狀通常從孕6周左右開始，在孕8-10周達到高峰，進入孕中期后逐漸緩解。為應對此癥狀，孕婦可嘗試少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如蘇打餅干、烤面包片，避免油膩和辛辣刺激。起床前可先吃一點干糧，并注意補充水分以防脫水。若嘔吐劇烈，無法進食進水，需警惕妊娠劇吐，應及時就醫(yī)。

二、乳房脹痛

乳房脹痛感在孕早期非常普遍，表現(xiàn)為乳房增大、發(fā)脹、觸痛，乳暈顏色加深，蒙氏結節(jié)顯現(xiàn)。這是由于懷孕后，體內雌激素和孕激素水平顯著上升，刺激乳腺腺管和腺泡發(fā)育，為產后哺乳做準備。這是一種生理性變化，通常無需特殊治療。孕婦可選擇穿戴支撐性好、柔軟舒適的孕婦專用內衣，避免對乳房造成擠壓。日常沐浴時可用溫水沖洗乳房，但避免用過熱的水直沖。疼痛明顯時，可通過冷敷或熱敷來緩解不適。

三、疲勞嗜睡

孕早期孕婦常感到異常疲勞和嗜睡，總想睡覺，即使休息后精力也難以恢復。這種癥狀主要與孕激素，特別是孕酮的鎮(zhèn)靜作用有關，同時身體正在為胎兒發(fā)育投入大量能量，新陳代謝加快，也導致了疲勞感。這屬于正常生理現(xiàn)象。應對方法是保證充足的休息，白天有機會可小憩片刻，晚上提前入睡。適當進行溫和的活動，如散步，有助于改善血液循環(huán)、提升精力。同時，需注意均衡營養(yǎng)，確保攝入足夠的鐵和優(yōu)質蛋白，以支持身體需要。

四、尿頻

尿頻指排尿次數(shù)明顯增多，但每次尿量不多，夜間也可能需要起夜。在孕早期，尿頻主要是由于增大的子宮在盆腔內壓迫前方的膀胱所致，屬于機械性壓迫。隨著孕周增加，子宮進入腹腔，壓迫減輕，尿頻癥狀在孕中期可能有所緩解。孕婦無須為此減少飲水，但可在白天保證足量飲水，睡前1-2小時適當減少液體攝入，以減少夜尿。需要注意區(qū)分的是，如果伴有尿急、尿痛或發(fā)熱，則可能是尿路感染，應及時就診。

五、情緒波動

孕早期孕婦的情緒可能變得不穩(wěn)定，容易煩躁、焦慮、傷感或哭泣。這既與體內激素水平的劇烈波動直接影響神經(jīng)系統(tǒng)有關，也可能源于對懷孕、分娩、角色轉變的未知和擔憂。理解這是常見的生理心理變化有助于緩解壓力。孕婦可以嘗試與伴侶、家人或朋友溝通感受，學習孕期知識以減少不確定性，并通過聽音樂、冥想、深呼吸等方式放松心情。保證規(guī)律作息和適度活動也對穩(wěn)定情緒有益。若情緒低落持續(xù)超過兩周，或嚴重影響日常生活，應尋求專業(yè)心理支持。

孕早期是胎兒器官分化發(fā)育的關鍵時期，出現(xiàn)上述癥狀時，孕婦應保持平和心態(tài)，將其視為妊娠過程中的正常信號。在生活護理上，需特別注意飲食衛(wèi)生與營養(yǎng)均衡，多攝入富含葉酸的食物如深綠色蔬菜，并遵醫(yī)囑補充葉酸片以預防胎兒神經(jīng)管畸形。避免接觸煙酒、放射線及可能致畸的藥物化學物質。保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動。定期進行產前檢查，建立孕產婦保健手冊，以便醫(yī)生監(jiān)測孕婦與胎兒的健康狀況。如有腹痛、陰道流血、劇烈嘔吐或發(fā)熱等異常情況，務必及時就醫(yī)。