流鼻血可通過身體前傾按壓鼻翼、冷敷前額、使用止血材料、避免錯(cuò)誤操作及就醫(yī)處理等方式正確止血。

一、身體前傾按壓鼻翼

發(fā)生流鼻血時(shí)，應(yīng)立即采取坐姿，頭部稍向前傾，避免血液倒流至咽喉部。用拇指和食指捏緊鼻翼兩側(cè)柔軟部位，持續(xù)壓迫5到10分鐘，通過直接壓力幫助破裂的毛細(xì)血管收縮止血。過程中保持用口呼吸，減少鼻腔氣流沖擊。此方法適用于多數(shù)因鼻腔黏膜干燥或輕微外傷導(dǎo)致的出血。

二、冷敷前額

在按壓鼻翼的同時(shí)，可用冷毛巾或冰袋敷于前額及鼻根部。低溫刺激可引起局部血管收縮，減少血流速度，輔助增強(qiáng)止血效果。冷敷時(shí)間建議持續(xù)10至15分鐘，但需避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。該方法對(duì)因高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張引起的鼻出血尤為有效。

三、使用止血材料

若按壓后出血仍未停止，可選用無(wú)菌棉球或明膠海綿浸沾少量腎上腺素溶液填塞鼻腔。止血材料能提供物理支撐并促進(jìn)血管收縮。填塞時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔，避免損傷鼻黏膜，留置30分鐘后緩慢取出。對(duì)于反復(fù)出血者，醫(yī)用止血紗條或可吸收止血材料需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、避免錯(cuò)誤操作

止血過程中嚴(yán)禁仰頭，防止血液吸入氣管引發(fā)嗆咳或肺炎。勿頻繁松開手檢查出血情況，以免干擾血凝塊形成。禁止用紙巾隨意填塞鼻腔，粗糙纖維可能加劇黏膜損傷。同時(shí)避免擤鼻涕、劇烈咳嗽或彎腰提重物，這些動(dòng)作會(huì)增加顱內(nèi)壓力導(dǎo)致再出血。

五、就醫(yī)處理

若出血量大、持續(xù)時(shí)間超過20分鐘，或伴隨頭暈、心悸等癥狀，需緊急就醫(yī)。醫(yī)生可能采用硝酸銀燒灼法封閉出血點(diǎn)，或?qū)嵤┣氨乔惶钊g(shù)、后鼻孔填塞術(shù)。對(duì)于動(dòng)脈性出血或鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)性問題，需行鼻內(nèi)鏡下電凝止血術(shù)或鼻中隔矯正術(shù)。長(zhǎng)期反復(fù)出血者應(yīng)排查高血壓、血液病等全身性疾病。

止血后24小時(shí)內(nèi)避免熱水浴、飲酒及辛辣食物，保持環(huán)境濕度，使用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。日常多補(bǔ)充維生素C與維生素K，增強(qiáng)血管韌性。若因干燥氣候誘發(fā)，可定期涂抹抗生素軟膏保護(hù)鼻黏膜。反復(fù)出血者需定期耳鼻喉科隨訪，排除腫瘤等器質(zhì)性病變。