懷孕一直想吐怎么緩解
懷孕一直想吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按摩、保持空氣流通、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，每日分5-6次進(jìn)食，選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片。避免油膩、辛辣食物，晨起時(shí)先吃干性食物再活動。兩餐之間可少量飲用生姜水或檸檬水，有助于抑制胃酸分泌。
2、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕妊娠期惡心感。可遵醫(yī)囑服用維生素B6片，或通過食用香蕉、鱷梨、全谷物等食物補(bǔ)充。需注意每日攝入量不超過100毫克。
3、穴位按摩
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指和足三里穴膝蓋下四橫指，每次按壓1-2分鐘，每日重復(fù)3-5次。按摩能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解胃腸痙攣。建議在飯前30分鐘進(jìn)行效果更佳。
4、保持空氣流通
避免接觸油煙、香水等刺激性氣味，臥室每日通風(fēng)2-3次。外出時(shí)可隨身攜帶檸檬片嗅聞，利用柑橘類果香抑制嘔吐反射。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，減少胃酸反流。
5、藥物治療
嚴(yán)重孕吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動，或甲氧氯普胺片調(diào)節(jié)嘔吐中樞。妊娠劇吐需住院靜脈補(bǔ)充葡萄糖注射液、氯化鈉注射液等維持水電解質(zhì)平衡。禁用含顛茄類成分的止吐藥物。
孕吐期間應(yīng)保證每日飲水1500-2000毫升，避免空腹?fàn)顟B(tài)超過3小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、冥想等方式減壓。若出現(xiàn)24小時(shí)內(nèi)無法進(jìn)食、尿量減少、體重下降超過5%等情況需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測尿酮體指標(biāo)，必要時(shí)進(jìn)行靜脈營養(yǎng)支持治療。
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