早上起來(lái)流鼻血可能與空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻炎、血液疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、空氣干燥

夜間睡眠時(shí)若環(huán)境濕度低，可能導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥破裂出血。使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前可用生理鹽水噴霧濕潤(rùn)鼻腔。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。

2、鼻腔損傷

前一天的外傷或頻繁擤鼻可能導(dǎo)致黏膜未完全修復(fù)。表現(xiàn)為單側(cè)出血伴輕微疼痛。出血時(shí)可壓迫鼻翼5-10分鐘，48小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若持續(xù)出血需排除鼻中隔偏曲。

3、高血壓

晨起血壓高峰可能引發(fā)鼻腔小血管破裂。常見(jiàn)于中老年人群，出血量較大且反復(fù)發(fā)作。需監(jiān)測(cè)晨起血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。

4、鼻炎

過(guò)敏性鼻炎或萎縮性鼻炎患者黏膜脆弱易出血。可能伴隨打噴嚏、鼻塞等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑，避免接觸過(guò)敏原。

5、血液疾病

血小板減少或凝血功能障礙可能導(dǎo)致自發(fā)性鼻出血。常伴隨牙齦出血、皮下瘀斑等癥狀。需進(jìn)行血常規(guī)、凝血功能檢查，確診后可能需輸注血小板或使用氨甲環(huán)酸注射液。

日常應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜濕度，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，鼻炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離過(guò)敏原并規(guī)范用藥。反復(fù)鼻出血或伴隨其他出血癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科或血液科就診，完善鼻腔檢查、血壓監(jiān)測(cè)及血液化驗(yàn)等檢查。冬季可使用凡士林涂抹鼻腔前部保持濕潤(rùn)，飲食中適量增加維生素C和維生素K的攝入，如獼猴桃、菠菜等食物。