懷孕七個多月肚子發(fā)緊發(fā)硬可能是假性宮縮、胎動頻繁、胃腸不適、先兆早產(chǎn)或胎盤異常等原因引起，可通過休息調(diào)整、胎心監(jiān)測、就醫(yī)檢查等方式處理。

1、假性宮縮

妊娠中晚期子宮肌肉會不規(guī)律收縮，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊發(fā)硬，無疼痛或出血。可能與身體疲勞、脫水或膀胱充盈有關(guān)。建議立即停止活動并左側(cè)臥位休息，適當(dāng)飲用溫水，避免長時間站立或行走。若每小時超過4次或伴隨下墜感，需及時就醫(yī)排除早產(chǎn)風(fēng)險。

2、胎動頻繁

胎兒活動幅度增大時可能頂撞子宮壁，導(dǎo)致局部肌肉緊張。通常持續(xù)數(shù)秒至一分鐘，改變體位后可緩解。建議記錄胎動規(guī)律，每日固定時間進(jìn)行胎動計數(shù)，若兩小時內(nèi)少于10次或動作劇烈伴隨腹痛，需使用胎心監(jiān)護(hù)儀檢測胎兒狀況。

3、胃腸不適

子宮增大壓迫胃腸易引發(fā)脹氣或腸痙攣，表現(xiàn)為全腹彌漫性發(fā)硬，可能伴隨噯氣、便秘?？缮倭慷嗖捅苊膺^飽，選擇西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。持續(xù)超過兩小時不緩解需排除腸梗阻等急腹癥。

4、先兆早產(chǎn)

規(guī)律性宮縮伴隨宮頸管縮短或擴張時，可能出現(xiàn)下腹墜痛、腰酸或陰道分泌物增多。需立即臥床并使用硫酸鎂注射液抑制宮縮，必要時配合地塞米松磷酸鈉注射液促進(jìn)胎兒肺成熟。妊娠34周前發(fā)生需住院進(jìn)行保胎治療。

5、胎盤異常

胎盤早剝或前置胎盤可能引發(fā)子宮持續(xù)性收縮，常伴隨陰道流血、胎心異常。通過超聲檢查可明確胎盤位置及剝離面積，輕度剝離需絕對臥床并注射低分子肝素鈣注射液改善血液循環(huán)，嚴(yán)重者需緊急剖宮產(chǎn)終止妊娠。

建議孕婦每日保持充足睡眠，避免提重物或長時間彎腰。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量食用香蕉、菠菜等富鎂食物減少肌肉痙攣。出現(xiàn)腹部發(fā)緊時可通過深呼吸放松，若癥狀反復(fù)或加重，須攜帶產(chǎn)檢資料及時至產(chǎn)科急診評估。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，監(jiān)測胎兒生長發(fā)育情況。