隔音耳罩正確使用一般對耳朵無害，但長時間佩戴或使用不當可能造成耳道壓迫、細菌滋生等問題。

隔音耳罩通過物理隔音原理減少外界噪音，材質(zhì)通常為柔軟海綿或硅膠，短時間佩戴不會對耳廓或耳道產(chǎn)生明顯壓力。選擇符合人體工學的產(chǎn)品并控制單次佩戴時間在2小時內(nèi)，可避免耳部悶熱、瘙癢等不適。定期清潔耳罩接觸面能減少細菌滋生風險，尤其出汗后需及時擦拭。

若耳罩尺寸過小或彈力帶過緊，可能壓迫耳周血管和神經(jīng)，導致局部血液循環(huán)不暢甚至疼痛。耳道敏感者可能出現(xiàn)外耳道炎，表現(xiàn)為紅腫、滲液。睡眠中無意識側(cè)臥佩戴可能加重耳廓變形風險。存在中耳炎、外耳道濕疹等疾病時，密閉環(huán)境可能加重病情。

建議選擇透氣性好的耳罩材質(zhì)，每佩戴1-2小時取下休息10分鐘，用酒精棉片定期消毒接觸面。出現(xiàn)耳部疼痛、流膿等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。兒童使用時家長需檢查松緊度，避免影響耳部發(fā)育。游泳、洗澡等潮濕環(huán)境不建議佩戴，以免增加真菌感染概率。日常存放需保持干燥，避免陽光直射導致材質(zhì)老化。