手掌皮膚粗糙可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。粗糙多由干燥、摩擦、缺乏維生素或皮膚病等因素引起。

1、保濕護(hù)理

每日使用含尿素、甘油或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜，洗手后及時(shí)涂抹。夜間可厚涂凡士林并佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。避免使用含酒精的洗手液。

2、避免刺激

減少接觸洗滌劑、消毒劑等化學(xué)物品，必要時(shí)戴橡膠手套。避免過(guò)度摩擦如頻繁使用粗糙工具，冬季注意防寒防風(fēng)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素A、B族或歐米伽3脂肪酸可能導(dǎo)致皮膚干燥。適量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果、胡蘿卜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

4、藥物治療

若伴隨脫屑瘙癢，可能與濕疹或角化異常有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、水楊酸軟膏或他克莫司軟膏等外用藥物。

5、生活習(xí)慣調(diào)整

每日飲水不少于1500毫升，室內(nèi)使用加濕器維持濕度。避免頻繁熱水洗手，水溫以35-40℃為宜。定期用溫水浸泡手掌后輕柔去角質(zhì)。

改善手掌粗糙需長(zhǎng)期堅(jiān)持護(hù)理，若持續(xù)加重或伴隨裂口出血，建議皮膚科就診排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病。日常可多食用富含膠原蛋白的食物如豬蹄、桃膠，避免吸煙飲酒等加速皮膚老化的習(xí)慣。