月經(jīng)血塊較多可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、補(bǔ)充鐵劑、服用藥物、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)血塊多可能與激素失衡、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能障礙、流產(chǎn)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間避免生冷辛辣食物，適量增加溫補(bǔ)類食材如紅棗、桂圓、牛肉等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。每日飲用紅糖姜茶可緩解宮寒引起的血瘀，但需控制糖分?jǐn)z入。避免過量飲用咖啡或濃茶，減少前列腺素分泌導(dǎo)致的子宮收縮加劇。

2、熱敷腹部

使用40℃左右熱水袋敷于下腹部15-20分鐘，每日2-3次，可放松子宮平滑肌并改善盆腔血液循環(huán)。熱敷時(shí)需避開直接接觸皮膚，防止低溫燙傷。配合順時(shí)針輕柔按摩能增強(qiáng)效果，但子宮肌瘤患者慎用此法。

3、補(bǔ)充鐵劑

長(zhǎng)期經(jīng)血過多易導(dǎo)致缺鐵性貧血，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。補(bǔ)充期間需搭配維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑、濃茶同服。血紅蛋白低于90g/L時(shí)需聯(lián)合葉酸、維生素B12治療。

4、服用藥物

激素紊亂者可短期使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，子宮腺肌癥患者可用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。中成藥如桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀口服液對(duì)氣滯血瘀型經(jīng)血成塊有效，但需辨證使用。凝血功能異常需根據(jù)病因選擇氨甲環(huán)酸片等抗纖溶藥物。

5、手術(shù)治療

黏膜下子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉引起的血塊，可考慮宮腔鏡電切術(shù)。保守治療無(wú)效的子宮腺肌癥可行病灶切除術(shù)，嚴(yán)重病例可能需要子宮全切。術(shù)后需配合激素治療預(yù)防復(fù)發(fā)，并定期復(fù)查超聲。

建議記錄月經(jīng)周期、血塊大小及伴隨癥狀，貧血患者需監(jiān)測(cè)血紅蛋白。日常避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，選擇透氣衛(wèi)生巾并勤更換。若血塊持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴有頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查。經(jīng)期注意腰腹部保暖，保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。