引產(chǎn)后恢復(fù)需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食及心理疏導(dǎo)。引產(chǎn)后的身體恢復(fù)與正常分娩類似，但需更細(xì)致的護(hù)理以避免并發(fā)癥。

1、休息

引產(chǎn)后需臥床休息1-3天，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴或游泳，減少會陰部感染風(fēng)險(xiǎn)。保持環(huán)境安靜，每日睡眠時間不少于8小時。

2、預(yù)防感染

遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片或阿莫西林膠囊等抗生素預(yù)防感染。每日用溫水清洗外陰，及時更換衛(wèi)生巾。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活，避免病原體上行感染。若出現(xiàn)發(fā)熱或分泌物異味，需立即就醫(yī)。

3、觀察出血

陰道出血通常持續(xù)1-2周，出血量應(yīng)逐漸減少。如出血超過月經(jīng)量或突然增多，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查?？煞靡婺覆蓊w粒促進(jìn)子宮收縮，但禁用活血類藥物如三七粉。出血期間避免使用衛(wèi)生棉條。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后3天以易消化的粥類、湯品為主，逐步增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。適量補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等含鐵食物，糾正貧血。忌食生冷辛辣，可飲用紅糖姜茶溫暖子宮。每日飲水1500-2000毫升。

5、心理疏導(dǎo)

引產(chǎn)可能引發(fā)焦慮或抑郁情緒，可通過正念冥想緩解壓力。與伴侶或親友傾訴感受，必要時尋求心理咨詢。參加溫和的瑜伽或散步活動，幫助身心放松。記錄情緒變化，出現(xiàn)持續(xù)低落需專業(yè)干預(yù)。

引產(chǎn)后1個月需復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況，6個月內(nèi)做好避孕措施。保持居室通風(fēng)，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。可逐步恢復(fù)快走等低強(qiáng)度運(yùn)動，但3個月內(nèi)避免卷腹等腹部加壓動作。如出現(xiàn)持續(xù)腰酸、月經(jīng)異常等情況應(yīng)及時就診。