每天晚上皮膚瘙癢怎么辦
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每天晚上皮膚瘙癢可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、排查過敏原、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等因素有關(guān)。
1、保濕護(hù)理
皮膚干燥是夜間瘙癢的常見原因，建議洗澡后立即涂抹含尿素或甘油的保濕霜，選擇無香精的溫和護(hù)膚品。臥室使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免穿化纖材質(zhì)睡衣。
2、避免刺激
避免使用堿性肥皂或過熱洗澡水，水溫控制在37℃以下。選擇純棉透氣的床品并定期除螨，洗衣時徹底漂洗避免洗滌劑殘留。睡前忌食辛辣食物及酒精。
3、藥物治療
持續(xù)性瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、地奈德乳膏、爐甘石洗劑等藥物。繼發(fā)感染時需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。嚴(yán)重神經(jīng)性皮炎可能需要普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)敏感。
4、排查過敏原
記錄飲食及接觸物排查過敏原，常見致敏物包括塵螨、花粉、海鮮等。必要時進(jìn)行血清IgE檢測或斑貼試驗，確診后需避免接觸過敏原并隨身攜帶氯雷他定片應(yīng)急。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息避免熬夜，壓力過大時可進(jìn)行冥想放松。增加Omega-3脂肪酸攝入有助于改善皮膚屏障功能，適量補(bǔ)充維生素D3對特應(yīng)性皮炎患者有益。
建議穿著寬松純棉衣物，避免搔抓導(dǎo)致皮膚破損。若瘙癢持續(xù)2周以上或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，需及時就診皮膚科排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。日常可飲用菊花茶等具有抗炎作用的代茶飲，避免使用電熱毯等加劇皮膚干燥的取暖設(shè)備。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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