寶寶吃撐可通過拍嗝、腹部按摩、適量活動、調(diào)整飲食、就醫(yī)處理等方式緩解。吃撐可能與進(jìn)食過快、食物不易消化、喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、哭鬧、拒食等癥狀。

1、拍嗝

將寶寶豎抱，頭部靠于家長肩部，用手掌呈空心狀輕拍其背部，幫助排出胃內(nèi)多余氣體。拍嗝時需注意力度輕柔，每次持續(xù)5-10分鐘。若拍出嗝后寶寶仍不適，可間隔半小時重復(fù)進(jìn)行。此方法適用于哺乳后或進(jìn)食流質(zhì)食物導(dǎo)致的輕微腹脹。

2、腹部按摩

讓寶寶仰臥，家長用溫暖的手掌以肚臍為中心順時針輕柔按摩，促進(jìn)胃腸蠕動。按摩前可涂抹嬰兒潤膚油減少摩擦，每次持續(xù)3-5分鐘，每日2-3次。注意避開剛進(jìn)食后的30分鐘內(nèi)操作，避免引發(fā)嘔吐。腹脹伴有腸鳴音亢進(jìn)時效果較明顯。

3、適量活動

進(jìn)食1小時后可引導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬行、翻身等輕度活動，避免劇烈跑跳。活動能加速食物通過腸道，但需觀察寶寶狀態(tài)，若出現(xiàn)嘔吐或哭鬧加劇應(yīng)立即停止。對于6個月以下嬰兒，可做被動操幫助消化。

4、調(diào)整飲食

后續(xù)幾餐改為少量多餐，選擇米湯、蘋果泥等易消化食物，暫停高脂肪、高蛋白飲食?？蛇m當(dāng)補充嬰兒益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，但需選擇適合月齡的產(chǎn)品。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親應(yīng)減少易產(chǎn)氣食物的攝入。

5、就醫(yī)處理

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、發(fā)熱、血便或腹脹硬如木板，可能發(fā)生腸梗阻或胃腸炎，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能開具枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散等藥物，嚴(yán)重時需進(jìn)行胃腸減壓等處理。家長切勿自行使用促消化藥物。

日常喂養(yǎng)需注意控制單次進(jìn)食量，選擇適合月齡的食物性狀，避免強迫進(jìn)食。可記錄飲食日記觀察寶寶對不同食物的反應(yīng)，培養(yǎng)規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。若寶寶反復(fù)出現(xiàn)吃撐情況，建議咨詢兒科醫(yī)生排除乳糖不耐受等潛在問題，并定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。