寶寶一般在3-6個月可以翻身，具體時間因個體發(fā)育差異有所不同。

3個月左右的寶寶開始嘗試從仰臥位轉(zhuǎn)向側(cè)臥位，此時頸部肌肉逐漸增強，能夠短暫抬頭并左右轉(zhuǎn)動。部分發(fā)育較快的寶寶可能在4個月時完成從仰臥到俯臥的翻身動作，表現(xiàn)為能夠自主抬起上半身并借助腿部力量翻轉(zhuǎn)身體。5-6個月是多數(shù)寶寶掌握連續(xù)翻身的階段，可靈活實現(xiàn)仰臥與俯臥姿勢的相互轉(zhuǎn)換，部分嬰兒還會出現(xiàn)從俯臥翻回仰臥的動作。早產(chǎn)兒或體重偏低的寶寶可能會延遲1-2個月達到相應(yīng)里程碑，而大運動發(fā)育較早的寶寶可能在2個半月就出現(xiàn)翻身跡象。翻身能力的獲得與核心肌群力量、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育密切相關(guān)，家長可通過俯臥練習(xí)幫助寶寶鍛煉背部及上肢肌肉。

若寶寶超過7個月仍無翻身意愿或存在單側(cè)肢體活動受限、眼神交流異常等情況，可能與神經(jīng)肌肉疾病、發(fā)育遲緩或腦損傷有關(guān)，需排查肌張力異常、腦癱等病理因素。部分髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的嬰兒因活動受限也會影響翻身動作的完成度，需結(jié)合兒科體檢綜合評估。

家長可在寶寶清醒時多進行俯臥訓(xùn)練，用玩具引導(dǎo)其轉(zhuǎn)動頭部和軀干，避免長時間使用束縛式睡袋或過度包裹。注意在沙發(fā)或床鋪周圍設(shè)置防護措施，防止翻身時跌落。定期記錄寶寶的大運動發(fā)育進度，若發(fā)現(xiàn)明顯落后于同齡兒童或伴隨其他異常表現(xiàn)，建議及時至兒童保健科進行發(fā)育商評估。