人流后有點腹痛可通過臥床休息、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥、觀察出血情況、調(diào)整飲食等方式改善。人流后腹痛通常由子宮收縮、術(shù)后感染、宮腔殘留、激素水平變化、精神緊張等因素引起。

1、臥床休息

術(shù)后1-3天應(yīng)避免體力活動，采取半臥位減少腹部張力。子宮收縮引起的隱痛多在48小時內(nèi)逐漸減輕，期間禁止提重物或劇烈運動。保持每日8小時睡眠有助于內(nèi)膜修復(fù)。

2、熱敷緩解

用40℃左右熱水袋隔毛巾敷于下腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。

3、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能開具益母草顆粒促進(jìn)宮縮排淤，頭孢克洛分散片預(yù)防感染，布洛芬緩釋膠囊止痛。不可自行服用阿司匹林等抗凝藥物。用藥期間出現(xiàn)皮疹或腹痛加劇應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

4、觀察出血情況

正常術(shù)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)超過10天或突然增多需警惕宮腔殘留。記錄衛(wèi)生巾更換頻率，出血伴隨發(fā)熱或惡臭分泌物提示感染可能。

5、調(diào)整飲食

術(shù)后一周內(nèi)多攝入豬肝、菠菜等含鐵食物，搭配橙汁促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激，每日飲水1500毫升以上。適量補充蛋白質(zhì)如雞蛋羹、鯽魚湯幫助組織修復(fù)。

術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔每日溫水清洗2次。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，定期更換衛(wèi)生巾。如腹痛持續(xù)超過3天不緩解、體溫超過38℃或出血量突然增加，須及時返院復(fù)查B超。恢復(fù)期保持情緒穩(wěn)定，可進(jìn)行散步等輕度活動促進(jìn)淤血排出。