假性近視可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、物理治療、藥物治療等方式干預(yù)。假性近視通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線不足、視疲勞等因素引起，及時(shí)干預(yù)可避免發(fā)展為真性近視。

1、改善用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。保持閱讀距離30厘米以上，避免躺著或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。學(xué)習(xí)時(shí)保證光線均勻明亮，避免屏幕反光或昏暗環(huán)境。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督建立規(guī)律作息，確保每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)。

2、物理治療

通過(guò)霧視法、睫狀肌訓(xùn)練儀等放松調(diào)節(jié)痙攣的睫狀肌。霧視法需在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴適度凸透鏡進(jìn)行模糊視訓(xùn)練。眼部熱敷配合穴位按摩可緩解眼周肌肉緊張，常用穴位包括睛明穴、攢竹穴等，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用睫狀肌麻痹劑如復(fù)方托吡卡胺滴眼液、阿托品眼用凝膠等短期治療。這類藥物通過(guò)阻斷睫狀肌過(guò)度收縮改善調(diào)節(jié)痙攣，使用期間可能出現(xiàn)畏光、視近模糊等反應(yīng)，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用藥周期。避免自行購(gòu)買使用含縮瞳成分的眼藥水。

4、視覺(jué)訓(xùn)練

采用反轉(zhuǎn)拍、立體視訓(xùn)練圖等工具進(jìn)行雙眼視功能鍛煉。反轉(zhuǎn)拍通過(guò)交替觀看遠(yuǎn)近視標(biāo)增強(qiáng)調(diào)節(jié)靈敏度，每次訓(xùn)練10-15分鐘。立體視訓(xùn)練可改善雙眼協(xié)調(diào)性，需在專業(yè)視光師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，每周訓(xùn)練3-5次。

5、環(huán)境調(diào)整

優(yōu)化學(xué)習(xí)工作環(huán)境的光照條件，桌面照度應(yīng)維持在300-500勒克斯。電子屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，避免藍(lán)光過(guò)量暴露。課桌椅高度需匹配身高，保持頭正頸直姿勢(shì)。定期進(jìn)行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案跟蹤變化。

假性近視干預(yù)期間需嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，每日不超過(guò)1小時(shí)。飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，以及深海魚類等含DHA食物。保證充足睡眠時(shí)間，兒童每日睡眠不少于9小時(shí)。若調(diào)節(jié)訓(xùn)練3-6個(gè)月后視力無(wú)改善或持續(xù)下降，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光排除真性近視。