正確使用暖寶寶通常對身體無害，但使用不當(dāng)可能造成低溫燙傷或皮膚過敏等問題。

暖寶寶通過氧化反應(yīng)發(fā)熱，溫度一般維持在40-60攝氏度之間，持續(xù)時間為6-12小時。使用時直接貼于衣物內(nèi)側(cè)，避免與皮膚直接接觸。正常使用情況下可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛和經(jīng)期不適。需注意同一部位連續(xù)使用時間不宜超過4小時，使用時避免受壓或折疊導(dǎo)致熱量集中。

部分人群可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等過敏反應(yīng)，與暖寶寶內(nèi)層透氣膜材質(zhì)或鐵粉成分有關(guān)。嬰幼兒、糖尿病患者及皮膚感覺障礙者更易發(fā)生低溫燙傷，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰但痛感不明顯。睡眠時使用可能因無法及時感知溫度變化導(dǎo)致燙傷加重。誤食暖寶寶內(nèi)容物可能引起胃腸刺激癥狀，需立即就醫(yī)處理。

使用暖寶寶前應(yīng)檢查包裝是否完好，避免貼在傷口或皮膚薄弱處。建議間隔1-2小時更換貼敷位置，使用后及時取下。出現(xiàn)皮膚異常需立即停用并用冷水沖洗，嚴(yán)重者需就醫(yī)處理。儲存時需遠(yuǎn)離兒童和火源，避免高溫潮濕環(huán)境導(dǎo)致包裝破損。冬季取暖可配合熱水袋交替使用，控制單次使用時長，孕婦及老年人建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。