小孩老是舌頭潰瘍，即醫(yī)學上常見的復發(fā)性阿弗他潰瘍，可通過調整飲食、注意口腔衛(wèi)生、局部用藥、補充營養(yǎng)素、管理情緒等方式進行治療。老是舌頭潰瘍通常由局部創(chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、免疫因素、遺傳傾向、精神壓力等原因引起。

一、調整飲食

飲食調整是基礎且重要的干預措施。家長需為孩子準備溫度適宜、質地柔軟的食物，如粥、爛面條、蒸蛋羹，避免過熱、過硬、過酸或辛辣的食物，以減少對舌黏膜的物理和化學刺激。鼓勵孩子多喝水，保持口腔濕潤?？梢赃m量增加富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛奶、魚肉泥，有助于黏膜修復。同時，應幫助孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，防止不慎咬傷舌頭。

二、注意口腔衛(wèi)生

良好的口腔衛(wèi)生有助于減少感染風險，促進潰瘍愈合。家長需監(jiān)督或幫助孩子使用軟毛牙刷正確刷牙，動作應輕柔，避免觸碰潰瘍面?？蛇x用不含月桂基硫酸鈉的溫和型兒童牙膏。飯后建議用溫鹽水或兒童專用漱口水輕輕漱口，以清潔口腔、保持環(huán)境穩(wěn)定。定期檢查孩子的牙齒，避免因牙齒尖銳或矯正器摩擦導致反復創(chuàng)傷。

三、局部用藥

對于疼痛明顯或影響進食的潰瘍，可在醫(yī)生指導下使用局部藥物以緩解癥狀、促進愈合。常用藥物包括西地碘含片，具有消毒防腐作用，能減輕局部炎癥反應；開喉劍噴霧劑兒童型，具有清熱解毒、消腫止痛的功效，可直接噴涂于患處；冰硼散，有清熱消腫、斂瘡生肌的作用，可少量涂抹。使用任何藥物前，家長都應咨詢醫(yī)生或藥師，確保用藥安全。

四、補充營養(yǎng)素

反復發(fā)作的舌頭潰瘍可能與某些營養(yǎng)素缺乏有關。家長應注意孩子膳食的均衡，確保攝入足量的維生素B族如維生素B2、B6、維生素C和微量元素鋅。維生素B族多存在于全谷物、瘦肉、蛋黃中；維生素C富含于新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃中；鋅則多見于貝殼類海產(chǎn)品、瘦肉、堅果。如果飲食攝入不足，經(jīng)醫(yī)生評估后可考慮補充相應的營養(yǎng)素制劑。

五、管理情緒

精神緊張、焦慮或睡眠不足是兒童復發(fā)性阿弗他潰瘍的常見誘因。家長需關注孩子的情緒狀態(tài)，創(chuàng)造輕松愉快的家庭氛圍。保證孩子有充足的睡眠和規(guī)律的作息。多與孩子溝通，鼓勵其表達情緒和壓力，并通過親子閱讀、戶外活動等方式幫助孩子放松。避免給孩子過重的學習壓力，良好的情緒管理有助于減少潰瘍復發(fā)。

面對孩子反復舌頭潰瘍，家長應保持耐心，細致觀察并記錄潰瘍發(fā)作的頻率、誘因及伴隨癥狀。日常護理的核心在于維持均衡營養(yǎng)、保持口腔清潔、規(guī)避明確刺激物和關注心理健康。若潰瘍面積持續(xù)增大、疼痛劇烈、愈合時間超過兩周，或伴有發(fā)熱、皮疹等其他癥狀，應及時帶孩子就醫(yī)，由醫(yī)生進行詳細檢查，排除其他潛在疾病，并制定個性化的治療與管理方案。通過綜合性的生活調理與必要的醫(yī)療干預，可以有效控制孩子舌頭潰瘍的反復發(fā)作。